厚生労働省及び広島県の委託を受け、公益社団法人　広島県就労振興センターが運営しています

日時	2024年11月5日（土）
場所	ビューポートくれ
主催	呉安芸地域障害者就業・生活支援センター
参加者	14名参加

呉市の出前トークより呉市地域保健課の井上治子保健師を派遣していただきました。

心の疲れを和らげるセルフケアのお話を聞き、簡単な運動や深呼吸等を参加者で行い、リラックスする時間を過ごしました。

講座の後は、「職場でイライラしたときどうすればよいか？」「雨の日にどんよりとした気分を切り替えるにはどうすればよいか？」などの質問に丁寧に答えていただきました。講師の答えに加え、参加者からのアイデアも多くあり、良い情報交換の場となりました。